1

Жир, который нам нужен

Анатомия и физиология жировой ткани.

Строение и функции жировой ткани.

Жировая ткань как эндокринный орган.

2

Баланс «липолиз — липогенез». Что может пойти не так?

Причины появления лишнего веса:

врожденные, приобретенные, поведенческие.

Культура еды. Образ жизни.

3

Гормональная регуляция процессов.

Хронический стресс: опасный кортизол.

Мелатонин. Спим — значит, худеем.

Инсулинорезистентность

Яблочко — это не фрукт! Понятие висцерального ожирения.

4

Цифры на весах.

ИМТ (Индекс Кетле) — рабочее определение.

Биоимпеданс — анализ структуры тела.

Дефицит массы тела.

5

Что делать?

Почему голодание не работает?

А что работает?

С чего начинать путь к здоровому весу?